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Excesso de Cálcio: Riscos, Sintomas e Prevenção

Cálcio: Funções e Necessidades

Mineral mais abundante no corpo. Em alimentos e suplementos. Essencial para dentes/ossos, transmissão de sinais nervosos, contração muscular. Excesso → respostas negativas.

Quantidades Alvo

• NIH: ingestão tolerável diária para adultos: 1.000-1.300 mg.

Hipercalcemia

• Níveis extremamente altos no sangue → enfraquece função renal. Raramente causada por suplementos de cálcio. Associada a câncer avançado, megadoses de vitamina D, hiperparatireoidismo.

Hiperparatireoidismo

• Excesso de cálcio no sangue por hiperatividade de uma/mais das quatro paratireoides (pescoço). Produzem PTH (regula cálcio no sangue/tecidos). Causa: glândulas disfuncionais. Sintomas: cálculos renais, dor abdominal, dor óssea/articular, osteoporose, depressão, esquecimento, náusea, anorexia. Conduta: observação, medicação ou cirurgia.

Sinais Iniciais de Excesso de Cálcio

• Mayo Clinic: constipação severa, cefaleia persistente, fadiga, boca seca, gosto metálico. Às vezes: depressão, irritabilidade, anorexia.

Sinais Tardios de Sobredosagem

• Mais graves: hipertensão, arritmia, sonolência severa, aumento volume/frequência urinária.

Tomando Suplementos de Cálcio

• Salvo orientação médica: 1-1,5h após refeição, com copo cheio de água/suco.

Contate Seu Médico

• Se suspeitar de excesso, podem surgir sintomas não listados. Se algo não parece certo, avise médico imediatamente.