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Dieta para Psoríase: Sem Glúten, Rica em Fibras, Peixes e Banana

Psoríase e Dieta

Doença cutânea crônica: placas vermelhas, descamativas, pruriginosas. Não cura espontaneamente, mas remissão possível com dieta/estilo de vida.

Recomendações Dietéticas

Dieta Sem Glúten + Pescovegetariana

• Rica em frutas, vegetais, peixes/frutos do mar
• Medscape: Dieta pescovegetariana reduz compostos inflamatórios → menos surtos
• Elimine glúten: Trigo, centeio, cevada, derivados (pizza, pães, bolos, cereais, panquecas, farinhas)

Outros Fatores de Estilo de Vida

• Álcool: Gatilho principal. Surto 2x mais frequente em bebedores (WomenFitness.net)
• Tabagismo: Associado a psoríase. Pare ou reduza

Dica Prática: Casca de Banana

Daily Herald: Esfregar parte interna da casca de banana nas lesões → alívio rápido/prático durante surtos.

Abordagem integrada: Dieta anti-inflamatória + controle de gatilhos + tratamento médico (tópicos, sistêmicos, fototerapia) = melhor controle da doença.