Entendendo e Tratando a Deficiência de Dopamina: Causas, Sintomas e Soluções

A dopamina é um neurotransmissor responsável por transmitir sinais entre as células nervosas do seu cérebro. É uma substância química naturalmente produzida pelo seu corpo; e é necessária para ajudar seu cérebro a controlar os movimentos do seu corpo. Se seu corpo parar de produzir dopamina, você pode acabar com a doença de Parkinson, que pode prejudicar sua capacidade de realizar movimentos controlados.

A dopamina é responsável pelo funcionamento normal do seu sistema de prazer. É liberada quando você experimenta coisas prazerosas, como se apaixonar ou fazer sexo.

Se você tem níveis baixos de dopamina, pode se sentir deprimido, ter perda de controle motor, experimentar desejos, agir de maneiras compulsivas, experimentar baixa libido, e ter uma capacidade de atenção limitada e incapacidade de focar.

Coisas que Você Vai Precisar

• Alimentos que aumentam a dopamina
• Medicamentos de prescrição

Instruções: Como Aumentar a Dopamina

1. Visite seu médico e pergunte se você precisa tomar medicação para aumentar a quantidade de dopamina no seu sistema. Isso pode ser necessário se você tem níveis baixos de dopamina ou doença de Parkinson.

2. Pergunte ao seu médico sobre um medicamento de prescrição chamado L-DOPA, que pode ser dado para suplementar níveis baixos de dopamina no cérebro. Pacientes de Parkinson perdem neurônios que contêm dopamina, e como resultado seu corpo produz mais receptores de dopamina em outros neurônios. A L-DOPA estimula receptores de dopamina mesmo quando os neurônios de dopamina estão faltando.

3. Pergunte ao seu médico sobre tomar anfetaminas de prescrição. Anfetaminas aumentam seu nível de dopamina. Um exemplo de anfetamina de prescrição é Adderall.

4. Pergunte ao seu médico se você é candidato a um medicamento chamado deprenil que aumenta os estoques de dopamina no seu sistema e retarda a progressão da doença de Parkinson.

5. Coma alimentos que aumentam os níveis de dopamina como amêndoas, abacates, bananas, laticínios, feijão-lima, sementes de abóbora e sementes de gergelim.

6. Coma alimentos ricos em antioxidantes que protegem neurônios que usam dopamina de danos por radicais livres. Três vitaminas antioxidantes são betacaroteno, vitamina C e vitamina E. Elas existem em frutas e vegetais coloridos com tons roxo, azul, vermelho, laranja e amarelo.

7. Evite alimentos como açúcar, gorduras saturadas, colesterol e alimentos refinados que interferem com a função cerebral adequada e esgotam os níveis de dopamina.