Como reduzir a doença renal

Para reduzir começa doença renal com uma saúde melhor. Especialmente o que você come pode desempenhar papel vital na saúde dos rins. Aqueles que estão em risco para a doença renal pode ser as pessoas com diabetes , pressão alta , com idade superior a 50 anos, fumantes , e aqueles que sofrem de obesidade. Às vezes, a doença renal é de família . Rins papel é remover resíduos de fluidos do corpo. Quando o rim de falhar , eles tendem a não remover a água e as substâncias tóxicas no corpo . Sintomas da doença renal crônica pode ser coceira , inchaço das pernas , perda de apetite , fadiga, dores de cabeça , pressão alta , sangramento, dor óssea , diminuição do interesse sexual, inchaço das pernas , falta de ar , dor abdominal , urinar com frequência, ou sangue na urina . Para quaisquer sintomas, contacte o seu médico. Instruções
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Beba bastante água . Seu corpo é composto principalmente de água. A água ajuda a eliminar as substâncias no corpo . A água também ajuda a baixar a pressão arterial e colesterol, o que tanto pode contribuir para a doença renal. Beba metade do seu peso corporal em onças por dia.
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Reduza seu consumo de sódio. Comece a ler os rótulos dos alimentos , e não adicionar sal extra para suas refeições. O sal tem sido dito para ajudar a contribuir para a doença renal crônica . Um monte de lanches e alimentos processados são ricos em sódio . Muito sódio também vai elevar a pressão arterial . O recomendado cerca de sódio por dia é de 2.400 miligramas ou menos.
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Obtenha mais cálcio e vitamina D em sua dieta. Pequenas quantidades de cálcio pode ser uma causa para a doença renal . Vitamina D ajuda a regular o sangue e cria uma forte estrutura óssea . A quantidade de cálcio recomendada é de 1.000 a 1.500 miligramas por dia.
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Limite de potássio em sua dieta. Excesso de potássio pode afetar o ritmo cardíaco. O seu médico será capaz de lhe dizer o quanto , ou pouco potássio que você precisa em sua dieta. A quantidade normal quantidade varia entre 3,5-5,5 mEq /L.
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Coma alimentos que contêm carboidratos complexos. Além disso, as gorduras que você deve comer são gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas . Você vai encontrar uma grande quantidade de gorduras poliinsaturadas em peixes , soja, nozes , amendoim e nozes. Fontes de alimento monoinsaturados são particularmente elevadas em azeite e vitamina E.
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Apoiar uma dieta saudável. Consulte o seu médico sobre o que comer . Outras fontes alimentares, como ômega- 3 óleo de peixe , alho e alimentos ricos em fibras pode ajudar a reduzir doenças renais. Os alimentos com ácido fólico pode ser útil. Alimentos reais recomendados para comer , geralmente são magras , peixes e aves.
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Exercício e fale com o seu médico. Certifique-se de que você está recebendo o exercício diário , uma vez que a obesidade é uma das causas da doença renal, juntamente com a pressão arterial elevada. Ser motivado para perder peso e comer alimentos com baixo teor de gordura saturada . Também não se esqueça de consultar o seu médico com qualquer medicação rim, se você é um que sofre de doença renal.