Como prevenir a infertilidade

Embora a maioria dos casos de infertilidade tenha causa genética, há medidas para preveni-la. O ambiente onde você vive afeta enormemente sua fertilidade: substâncias consumidas, ar que respira e até como lida com o estresse. Conhecer o que compromete a fertilidade e evitar riscos é a melhor prevenção.

O que você precisará

• Lista de riscos no local de trabalho
• Check-ups regulares

Prevenção da infertilidade

1. Examinem seu estilo de vida. Hábitos como fumar ou beber álcool podem afetar negativamente a fertilidade. Níveis altos de estresse e sono irregular também podem aumentar a infertilidade.

2. Perguntem ao empregador ou RH sobre riscos ambientais no trabalho. Por lei, você tem direito a saber quando exposto a químicos que causam infertilidade, defeitos congênitos e outros problemas de saúde.

3. Mantenham peso saudável com dieta e exercício regular. Evitar ganho excessivo de peso é uma das melhores formas de prevenir infertilidade. Obesidade causa infertilidade masculina reduzindo contagem de espermatozoides por superaquecimento e feminina suprimindo ovulação.

4. Façam check-ups anuais. Diagnóstico precoce de doença inflamatória pélvica (DIP), endometriose e câncer cervical pode prevenir infertilidade. Detecção e tratamento de DSTs também protege a fertilidade.

5. Conheçam seu corpo e ciclo reprodutivo. Quanto mais sintonizados com o que é normal para vocês, mais rápido perceberão se algo está errado. Livros como "Taking Charge of Your Fertility" de Toni Weschler oferecem visão aprofundada do processo reprodutivo.