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Síndrome dos Ovários Policísticos e Perda de Peso

A síndrome dos ovários policísticos (SOP) afeta aproximadamente uma em cada dez mulheres nos EUA. Esta condição apresenta diversos sintomas, incluindo ganho de peso, resistência à insulina e dificuldade para perder peso. Mulheres com SOP podem precisar fazer mudanças no estilo de vida, incluindo dieta e exercícios, antes de conseguir perder peso com sucesso.

Testes

Um dos exames que o médico pode realizar no diagnóstico da SOP é o teste de tolerância à glicose. Este exame de sangue determina o impacto dos alimentos no açúcar no sangue e pode levar ao diagnóstico de resistência à insulina.

Resistência à Insulina

Semelhante ao diabetes, mulheres com SOP frequentemente apresentam resistência à insulina. Esta condição causa uma resposta excessiva de insulina, afetando o açúcar no sangue quando os alimentos são consumidos e fazendo com que seja armazenado como gordura.

Dieta

Consumir alimentos com baixo índice glicêmico combate a resistência à insulina no corpo e produz menor impacto no açúcar no sangue. Alimentos com baixo índice glicêmico incluem grãos integrais, vegetais verdes e proteínas magras como frango, carne bovina e peixe.

Medicação

Medicamentos como metformina (Glucophage) podem ser usados para mitigar a resposta de insulina do corpo. Este medicamento é usado para diabéticos e aumenta a sensibilidade à insulina, o que pode diminuir a produção de insulina.

Exercício

Quando combinado com mudanças na dieta e medicação, o exercício torna-se mais eficaz. O uso combinado de exercícios cardiovasculares e treinamento de força constrói massa muscular magra, o que ajuda o corpo a processar a energia armazenada de forma mais eficiente. O resultado final é maior perda de peso.