Como aumentar a produção de esperma Naturalmente

produção alta de esperma é essencial para a concepção de sucesso , de acordo com John D. Gordon e Michael DiMattina , autores de " 100 Perguntas e Respostas Sobre a infertilidade . " Embora haja medicamentos que podem aumentar sua contagem de esperma e suplementos vitamínicos que pretendem trabalhar , algumas das maneiras mais fáceis para aumentar a produção de esperma pode ser feito para pouco ou nenhum custo. Uma ligeira modificação em sua dieta, uma muda de roupa e evitar certos ambientes podem melhorar a produção de esperma e evitar matar o esperma saudável. Instruções
1

Coma alimentos ricos em antioxidantes . Romãs , bagas, tomate, melancia , uva , brócolis e morangos são apenas um punhado de frutas e legumes que são ricos em vitamina C, ácido fólico e licopeno.
2

Consumir mais carboidratos. Os carboidratos são necessários para a manutenção de energia e funcionamento do corpo , os carboidratos complexos encontrados especialmente em pão de trigo integral , feijão e farelo de aveia .
3

Evite roupas íntimas apertadas . De acordo com Gordon e DiMattina , a mudança de cuecas boxers para melhora a circulação sanguínea , o que pode ajudar a aumentar a produção de esperma.
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limitar a exposição a temperaturas extremamente altas. Banheiras de hidromassagem , jacuzzi e banhos quentes podem se sentir relaxante, mas pode diminuir sua produção de esperma , quando exposto à temperatura por longos períodos , de acordo com Gordon e DiMattina .