Sistema Imunológico: 5 Linhas de Defesa Contra Infecções

Cinco Linhas de Defesa

1. Barreiras físicas: pele (queratinizada, ácida, microbioma), membranas mucosas (tratos respiratório, GI, GU), cílios, junções estreitas — bloqueiam a entrada de patógenos.
2. Barreiras químicas: ácido gástrico (pH 1,5–3,5), lisozima (lágrimas, saliva, suor), defensinas, surfactantes, ácido láctico (vaginal), sebo — matam ou inibem micróbios.
3. Defesas celulares (inatas): neutrófilos (fagocitose, NETs), macrófagos (fagocitose, apresentação de antígeno, citocinas), células dendríticas (ponte para a adaptativa), células NK (matam infectadas/cancerosas), eosinófilos/basófilos/mastócitos (parasitas, alergia).
4. Defesas humorais (adaptativas): células B → plasmócitos → anticorpos (IgG, IgM, IgA, IgE, IgD) que neutralizam, opsonizam, ativam o complemento, impedem a adesão. Células B de memória → resposta futura mais rápida.
5. Sinalização por citocina/quimiocina: interleucinas, interferons, TNF, quimiocinas coordenam recrutamento celular, ativação, proliferação, diferenciação, febre, resposta de fase aguda. A "língua" da imunidade.

Aprendizado e Memória Adaptativa

Na reexposição, as células T e B de memória montam uma resposta mais rápida, forte e específica. As vacinas treinam essa memória com segurança (antígeno sem doença).

Por Que Isso Importa

Uma imunidade saudável impede que infecções se tornem fatais. Imunodeficiência (genética, HIV, quimioterapia, esteróides, desnutrição, envelhecimento) aumenta o risco de infecções graves, recorrentes e oportunistas. Autoimunidade/alergia = imunidade mal direcionada.

Apoie suas defesas: sono, nutrição (vitaminas A, C, D, E, zinco, selênio), exercício, gestão do estresse, vacinação, higiene, evite fumar.