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Polimiosite: Controle da Inflamação, Exercício e Repouso

O que é Polimiosite?

Doença do tecido conjuntivo com inflamação muscular generalizada. Rara. Sintomas: fraqueza muscular intensa, dor, fadiga (períodos alternados). Causa exata desconhecida. Sintomas gerenciáveis.

1. Controlar Inflamação com Medicação

• AINEs (ibuprofeno) não funcionam. Necessário anti-inflamatório forte.
• Corticosteroides (prednisona) → reduzem inflamação muscular.
• Imunossupressores (metotrexato) frequentemente associados. Juntos → remissão.
• Atenção: Perda óssea com prednisona prolongada. Suplemente Vitamina D + Cálcio.

2. Mantenha-se Ativo

• Fraqueza/fadiga não impedem atividade – essencial para reverter condição.
• Sedentarismo → rigidez, baixa energia.
• Não precisa alto impacto. Caminhada, pilates, natação → força muscular, combate cansaço.
• Meta: 30 min, 3-5x/semana.

3. Descanse Adequadamente

• Imprevisível: dias bons e ruins. Atividade aumenta energia, mas respeite fadiga extrema/dor.
• Sono reparador: mínimo 8h/noite. Ambiente convidativo (temp, sem TV, sons suaves). Rotina regular (mesmo horário deitar/levantar). Descanse sempre que necessário.