Como Respirar em Saco de Papel Durante Hiperventilação

Entendendo a Hiperventilação

Respirar rápido demais impede a absorção adequada de oxigênio. A falta de oxigênio pode causar desmaio ou morte; controlar a respiração é vital. Respirar em saco de papel eleva o CO₂ e ajuda a restaurar o padrão normal.

Material Necessário

• Saco de papel pequeno

Procedimento

1. Tenha alguém por perto para emergências. Aperte a abertura do saco a 5 cm do topo com polegar e indicador, formando um "O" que crie um gargalo com passagem de ar.
2. Coloque a abertura sobre boca e nariz. Faça 6 a 12 respirações lentas e profundas, desacelerando progressivamente.
3. Retire o saco após 12 respirações, mesmo se a hiperventilação persistir. Respire normalmente por pelo menos 2 minutos antes de repetir, se necessário.

Atenção: Se os sintomas não melhorarem, procure atendimento médico imediato.