Como Manter os Dedos Quentes em Temperaturas Abaixo de Zero

Quer esteja preso ao ar livre por necessidade ou por escolha, em frio extremo é vital manter as extremidades quentes. Os dedos congelam rapidamente, causando geladuras que podem levar à perda dos dedos. Identifique formas de proteção se prevê exposição ao frio e familiarize-se com técnicas de aquecimento das mãos para situações inesperadas.

Instruções

1. Prepare-se se a saída é planeada: leve e use luvas adequadas. Luvas servem para esqui ou caminhada na neve, mas mitenes podem ser melhores — mantêm os dedos juntos, aquecendo toda a mão.
2. Use aquecedores de mãos: pequenos pacotes que libertam calor ao serem agitados (reação química). Guarde-os dentro das luvas ou mitenes.
3. Aqueça os dedos com o próprio calor corporal: se estiver sem luvas em frio extremo, coloque as mãos nas axilas, virilha ou atrás dos joelhos — das zonas mais quentes do corpo — para evitar geladuras.
4. Mantenha o corpo quente: mova-se a ritmo constante, mas sem suar (o suor pode levar a hipotermia). Circulação ativa ajuda a aquecer os dedos.
5. Aqueça junto ao fogo: se conseguir acender fogueira, use o calor. Atenção: se os dedos já estiverem dormentes, cuidado redobrado para não se queimar — a geladura impede sentir o calor excessivo.