Como Aquecer Alguém com Hipotermia

Segundo o Dr. Benjamin Wedro (WebMD), quando a temperatura corporal desce abaixo de 35 °C (95 °F) instala-se a hipotermia. Caracteriza-se por aumento do fluxo sanguíneo para órgãos vitais (cérebro, rins, coração, pulmões) em detrimento da pele e extremidades. A atividade elétrica cardíaca e do sistema nervoso central abranda. Se não for aquecido a tempo, pode levar a falência orgânica e morte.

O Que Vai Precisar

• Cobertores
• Toalha
• Abrigo quente e seco
• Bebidas quentes, sem álcool nem cafeína
• Água morna
• Telefone

Passos

1. Proteja cabeça e pescoço: gorro e cachecol (se houver). Mova a pessoa para abrigo quente e seco. Remova roupa molhada — acelera arrefecimento. Seque a pele suavemente com toalha. Movimentos bruscos podem enviar sangue frio ao coração, causando arritmias e choque cardíaco (Mayo Clinic). Vista roupa seca se a pessoa estiver consciente e a tremer ao entrar no calor — pode bastar para inverter o processo (MedicineNet).
2. Chame emergência médica (112): avaliarão a gravidade. Se a temperatura cair abaixo de 30 °C (86 °F), a capacidade de tremer perde-se e a assistência médica é indispensável (WebMD).
3. Mantenha a cabeça coberta: cubra a pessoa seca e vestida com cobertores e papel de alumínio (se houver). Se houver confusão ou dificuldade de funcionamento, combine contacto pele-a-pele com cobertores sobre ambos — deite-se ao lado da pessoa.
4. Monitorize a respiração: se não respirar, inicie RCP se souber ou aguarde paramédicos. Dê bebidas quentes (sem álcool/cafeína) a pessoa consciente: chocolate quente, cidra, chá de ervas. Prepare compressas mornas (panos/toalhas em água morna — não água quente, pois pode queimar se houver geladura). Aplique apenas na virilha, axilas, pescoço e peito. Aguarde paramédicos.