Como aumentar a testosterona Legalmente

Há muitas razões os homens e as mulheres podem querer aumentar a testosterona em seus corpos. O hormônio estimula a nova massa muscular, força total e aumento da densidade óssea. Ele também pode aumentar os níveis de energia , promover a cicatrização , melhorar a memória e envelhecimento reverter . Nos homens , é também responsável por manter as características sexuais secundárias . Devido à tendência de atletas abusar andrógenos tais como a testosterona , o Congresso proibiu a venda de precursores de andrógenos em 2004. Felizmente, o corpo produz naturalmente a testosterona, e que a produção pode ser aumentada de forma segura e legalmente. Existem também terapias hormonais legais que podem ser tomadas , além de abordagens naturais para suplementação de testosterona . Instruções
Natural Abordagens
1

Exercite-se . Um corpo saudável , se for alimentado com uma nutrição adequada , vai naturalmente aumentar os níveis de testosterona em resposta a um regime de treinamento de resistência consistente. É claro que muitos que estão procurando maneiras legais para aumentar a testosterona já estão trabalhando e recebendo os benefícios , e olhando para ir ainda mais longe. Se não, no entanto, um curso regular de treinamento de resistência , naturalmente aumentar a produção de testosterona.
2

Dois aminoácidos , em particular, têm sido associados à estimulação da produção hormonal natural. Eles podem ser encontrados em alimentos comuns . A lisina é um aminoácido essencial, o que significa que não é produzido no corpo, mas pode ser obtida através do consumo de feijão, lentilhas , quinoa , espinafre , carne vermelha , queijo parmesão, bacalhau e ovos . Produção natural do corpo de arginina deve ser completada através da dieta , e isso é o melhor conseguido pela ingestão de alimentos como aveia , gérmen de trigo, nozes, sementes, produtos lácteos , carne , aves e frutos do mar.
3

Estimular o seu humor. A ligação entre a testosterona e humor está bem estabelecida, mas não é amplamente conhecido que a ligação funciona em ambas as direções. O aumento da testosterona podem levar a um modo mais agressivo , mas a manutenção de um modo altamente carregadas pode também reflectir a criação de mais testosterona . A excitação sexual também desencadeia a produção de testosterona .
4

Obtenha seu zinco. Grande parte da testosterona produzida naturalmente no corpo se decompõe em estrogênio. Tão pouco quanto 50 mg de zinco duas vezes por dia pode reduzir drasticamente esta via metabólica , tornando-se especialmente eficaz para aqueles que procuram restabelecer o equilíbrio da testosterona /estrogênio que tem derrubado muito longe para estrógeno.
5

Tomar Tribulus . Um tratamento à base de plantas tradicional que tem sido utilizado na China e na Índia há séculos , as folhas de Tribulus terrestris são supostamente para ajudar a infertilidade tratamento , disfunção erétil e baixa libido , aumentando os hormônios naturais , como a testosterona . Enquanto o seu valor não é totalmente verificada por estudos científicos , há alguma evidência de início positivo. Tornou-se bastante popular entre os fisiculturistas na Europa Oriental.
6

beber menos álcool . Há efeitos são conhecidos sobre o equilíbrio hormonal causadas por consumo excessivo de álcool. Mais do que dois drinques por dia reduz os níveis de zinco no organismo e inibe a remoção de estrogênio na corrente sanguínea , sendo que ambos ponta equilíbrio testosterona /estrogênio do corpo longe de testosterona.
Terapias médicas

7

tomar testosterona oral. Um médico pode prescrever pílulas de testosterona oral que podem aumentar os níveis de testosterona em relação ao estrogênio. Este método de administração , no entanto , é o menos eficaz , uma vez que a maior parte da testosterona é capturado pelo fígado .
8

Rub em alguns creme . Cremes de testosterona tópica , também chamados sistemas transdérmicos, têm -se mostrado eficaz em aumentar os níveis de testosterona . Estes trabalhos, fornecendo produtos químicos similares em vigor ao hormônio luteinizante liberado pela glândula hipófise que estimula a produção natural de testosterona . Os cremes são geralmente aplicados diretamente aos testículos ou vagina. Consulte o seu médico para uma prescrição .
9

Tire uma foto de testosterona. O método mais eficaz de entrega da testosterona é uma injecção directa de 200 a 300 mg no músculo . O tiro é preparada em um fluido à base de óleo , para que fique no músculo e aumenta os níveis de testosterona no sangue por cerca de 14 dias. Este método de terapia hormonal é perigoso e ilegal sem receita médica.