Como Baixar Estrogênio Masculino

Efeitos do Estrogênio Alto em Homens

O hormônio estrogênio em níveis altos em homens pode causar efeitos colaterais adversos como ganho de peso, diminuição da libido, mamas aumentadas (ginecomastia) e problemas de próstata. Baixas doses de estrogênio são necessárias para certas funções corporais em homens, mas à medida que envelhecem os níveis de estrogênio podem aumentar. Existem certas medidas que podem ser tomadas, como mudanças na dieta e estilo de vida, ou terapia hormonal em casos extremos que podem reduzir os níveis de estrogênio.

Passos para Redução

1. Busque orientação médica

   Procure aconselhamento médico se você acredita que seus níveis de estrogênio estão muito altos e está experimentando alguns dos sintomas listados acima. Seu médico pode ajudá-lo a decidir o tratamento adequado.

2. Aumente exercícios

   Aumente exercícios e pratique treinos moderados a intensos pelo menos 30 minutos por dia, como aeróbica, corrida ou musculação. Isso pode aumentar massa muscular e diminuir o hormônio estrogênio.

3. Dieta saudável

   Pratique uma dieta saudável, baixa em gordura e bem equilibrada em frutas e vegetais. Evite grapefruit porque isso pode aumentar níveis de estrogênio.

4. Suplementos de zinco

   Tome suplementos de vitamina como zinco. A composição química é similar à testosterona e pode ajudar a diminuir níveis de estrogênio.

5. Terapia de reposição hormonal masculina

   Considere terapia de reposição hormonal para homens. Existem algumas opções de medicamentos de prescrição como pílulas de cápsula de gelatina, cremes e géis tópicos, injeções ou adesivos de pele. Cápsulas e injeções podem dar o mais alto nível de hormônios masculinos. Seu médico pode ajudá-lo a decidir qual método é melhor para você.