Boas Dietas para evitar surtos de herpes

Herpes é uma doença que normalmente é transmitida através do contato sexual. O herpes genital é muito comum. Na verdade, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças , cerca de um em cada cinco indivíduos com idade superior a 12 (45 milhões de pessoas) tem sofrido uma infecção de herpes. Apesar de não haver tratamento para curar definitivamente a condição , a frequência de surtos pode ser um pouco controlado através do cumprimento de uma dieta restritiva. Princípios da dieta

Aumente o consumo de alimentos que contenham o aminoácido lisina diminuindo simultaneamente o seu consumo de alimentos que contenham o aminoácido arginina para, potencialmente, reduzir o aparecimento de herpes . Embora a pesquisa ainda tem que confirmar esta sugestão , relatos de que isso é uma estratégia viável para a redução do número de surtos , então você tem pouco a perder, tentando por si mesmo.

Lisina é vendido como um over-the -counter suplemento, mas alguns alimentos amostras contendo quantidades mais elevadas do que a média de lisina , incluindo iogurte, margarina , queijo, leite , manteiga e beterraba. Os alimentos que contêm níveis anormalmente elevados de arginina para evitar incluem nozes , amendoim, manteiga de amendoim , frutas , cebola , inhame, arroz , aveia e trigo. Além equilibrar a ingestão do referido aminoácidos , as informações de HerpesOnline.org recomenda diminuir a ingestão de álcool e cafeína também.
Continuada Dietary Educação

Considere manter um diário alimentar . De acordo com HerpesOnline.org , esta é a melhor maneira de saber quais os alimentos que afetam positiva ou negativa o seu nível de surtos. Na revista , anote os alimentos que você consome todos os dias , juntamente com a manutenção de um breve comentário , notando quaisquer surtos ou sinais ou sintomas incomuns. Com o tempo, você vai ser capaz de correlacionar os surtos (ou falta dela ) com certos alimentos , que você pode , em seguida, eliminar de sua dieta (ou aumentar a proeminência ) . Este constante processo de educação continuada e manipulação da dieta é a melhor maneira de garantir que você desenvolver a dieta herpes mais ideal para a sua situação particular.