Boas Dietas para Evitar Surto de Herpes

Dieta para Prevenir Surto de Herpes Genital

Herpes é condição normalmente transmitida por contato sexual. Herpes genital é muito comum: CDC diz que cerca de 1 em 5 indivíduos acima de 12 anos (45 milhões) já teve infecção. Embora não haja cura permanente, frequência de surtos pode ser controlada com dieta restritiva.

Básicos da Dieta

Aumente consumo de alimentos com lisina e diminua alimentos com arginina para potencialmente conter surtos. Pesquisa ainda não confirma, mas relatos anedóticos sugerem viabilidade. Pouco a perder tentando.

Lisina vendida como suplemento OTC. Alimentos ricos em lisina: iogurte, margarina, queijo, leite, manteiga, beterraba. Alimentos com arginina alta para evitar: nozes, amendoim, manteiga de amendoim, frutas vermelhas, cebola, inhame, arroz, aveia, trigo. Além de equilibrar aminoácidos, HerpesOnline.org recomenda diminuir álcool e cafeína.

Educação Alimentar Contínua

Considere diário alimentar. HerpesOnline.org: melhor forma de saber quais alimentos afetam positiva ou negativamente surtos. Anote alimentos consumidos diariamente, com comentários sobre surtos ou sinais. Com o tempo, correlaciona surtos (ou ausência) com alimentos, podendo eliminar ou aumentar. Processo contínuo de educação e manipulação dietética garante dieta ótima para sua situação.