Pode Dieta Melhorar Carótida bloqueio

? Obstrução nas artérias carótidas é uma situação potencialmente fatal que pode levar à perda parcial da função cerebral ou mesmo acidente vascular cerebral. Enquanto o bloqueio severo quase sempre necessita de cirurgia para reparação eficaz , moderada a menor bloqueio pode ser ajudado por tomar medidas para uma dieta saudável. Se você, ou alguém que você conhece , foi diagnosticado com obstrução parcial da artéria carótida e opte por não prosseguir a cirurgia , dieta pode fazer a diferença. Como a dieta pode ajudar

Dieta pode ajudar a afetar positivamente a obstrução da artéria , alterando os níveis de lipídios no sangue. LDL (o " mau" colesterol ) no sangue podem , com o tempo , aderir e acumular nas paredes como uma placa de espessura. Isto leva ao bloqueio , que por sua vez pode levar a doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Assim, você pode ajudar a evitar mais bloqueio --- e um tanto melhorar obstrução pré-existente --- mudando sua dieta para cumprir um regime mais saudável para o coração .
Manter os níveis de colesterol sob controle

Além de assistir os níveis de gordura , também tomar cuidado para minimizar o consumo de colesterol. Especificamente, minimizar LDL (o colesterol "ruim" ), mantendo os níveis de HDL razoável. Para fazer isso, consumir nozes cruas (amêndoas e nozes) e eliminar ou reduzir drasticamente o consumo de amido de milho , açúcar e trigo. Beber várias xícaras de chá verde todos os dias também pode afetar positivamente os níveis de LDL .
Regular a ingestão de gordura

modulação ingestão de gordura envolve um equilíbrio saudável entre o fornecimento suficiente gordura para manter o corpo a funcionar correctamente , enquanto não overindulging , o que pode levar a obstrução arterial . Assim , certifique-se consumir pelo menos 25 por cento de suas calorias diárias de gordura, mas também se esforçam para minimizar (mas não eliminar completamente ) o consumo de ácidos gordos saturados . Além disso, erradicar o consumo de gorduras trans. Sua dieta deve incluir uma mistura mais ou menos igual de ácidos gordos saturados (gorduras animais), ácidos gordos polinsaturados (óleo de linhaça ) e gorduras monoinsaturadas (azeite) .
Consumir uma dieta mais natural

a dieta projetado para ajudar a destruir obstrução da artéria deve ser bem equilibrado: consumir frutas e legumes com cada refeição. Baseie sua dieta em fontes de proteínas magras, como peixe, carne , frango e peru. Ater-se naturais , alimentos não transformados , para a maioria de sua dieta irá percorrer um longo caminho para mantê-lo saudável e evitar obstruções arteriais .
Use óleo de peixe

Embora ainda estudos são necessários para fazer a ligação clara , o consumo de vários gramas de óleo de peixe por dia pode ajudar a diminuir o bloqueio arterial. Para obter o melhor efeito , o óleo de peixe pode ser obtido a partir de fontes naturais (por exemplo, salmão ) , ou de suplementos . Cinco a dez gramas por dia é uma dose razoável.