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Raiz de valeriana no controle da pressão arterial

O que é valeriana

Planta perene (Valeriana officinalis), odor forte, flores rosa-claro no verão. Conhecida como heliotrópio-de-jardim.

Histórico

Gregos antigos usavam para distúrbios gástricos e flatulência. Hoje: insônia, ansiedade, estresse, cefaleia, cólica menstrual e hipertensão.

Pressão arterial

Força do sangue contra as paredes arteriais. Medida por sistólica (máxima) e diastólica (mínima). Normal: 120/80 mmHg.

Hipertensão

Pressão consistentemente alta. Riscos: infarto, AVC, insuficiência cardíaca, aneurismas.

Controle com valeriana

Contém tranquilizante natural. Autoridades alemãs: uso diário promove relaxamento, reduz estresse e, consequentemente, a pressão em hipertensos. Importante: hipertensos devem consultar médico antes de usar valeriana como única terapia.