Como avaliar o risco de ataque cardíaco ao cavar neve

Introdução

Todos ouvimos histórias de pessoa sofrendo ataque cardíaco maior ou fatal ao cavar neve. Surpreendentemente, embora trágicos, esses incidentes podem ser "evitáveis" em certa medida. Conhecer seu estado geral de saúde e fatores de risco cardíacos ajuda a autoavaliar se há perigo potencial de eventos cardíacos ao cavar neve. Este artigo explica como.

Itens necessários

• Exame de saúde recente
• Perfil lipídico recente
• Monitoramento recente de pressão arterial
• Lista de todos medicamentos cardíacos e outros
• Senso do seu bem-estar básico
• Bom senso e planejamento

Passos

1. Converse com seu provedor de saúde sobre nível de estresse físico que seu coração tolera. Pode envolver exame físico completo, ECG e teste de esforço cardíaco.
2. Peça ao provedor que explique totalmente o significado dos resultados e pergunte: "Estou em perigo de ter ataque cardíaco (evento cardíaco) se cavar neve em dado nível de esforço?" (O "esforço" deve ser bem definido e explicado pelo provedor.)
3. Uma vez definido o esforço, descubra como auto-monitorá-lo: medir pulso, avaliar respiração, notar pressão no peito e nível de esforço respiratório.
4. Se toma medicação respiratória antes de atividades esportivas, provavelmente é boa ideia antes de cavar neve.
5. Se foi orientado a manter certos medicamentos cardíacos sempre consigo (ex.: nitroglicerina para dor no peito), mantenha-os se provedor permitir cavar neve.
6. Faça pausas em local aquecido e troque roupas molhadas/congeladas. Óbvio, mas NÃO FIQUE.
7. Talvez a melhor solução: planeje financeiramente remoção de neve no orçamento anual antes de pegar a pá. Custo de remoção é muito menor que hospitalização – ou pior.