Quais os alimentos desencadear enxaquecas

Uma série de sintomas ir junto com enxaqueca ou doença enxaqueca, e são acionados por certos alimentos e aditivos. Uma vez que os alimentos que causam os sintomas da enxaqueca são identificados , você pode eliminá-los de sua dieta. Identificação

Vários alimentos têm sido ligados a causar enxaquecas : . Chocolate, ovos , cafeína , trigo , queijo e álcool

Tipos

Certos aditivos alimentares são conhecidos por causar sintomas da enxaqueca : glutamato monossódico (MSG) , os nitratos de sódio encontrados em carnes processadas, aspartame ou NutraSweet e sulfitos de conservas de legumes , frutas ou atum
potencial .

Algumas frutas e legumes também têm potencial para causar enxaqueca : abacate , maçã, banana, repolho , berinjela , uva , cebola , laranja, abacaxi , ameixa , batata e tomate
.
Especialista introspecção

histaminas encontradas no queijo , cerveja e vinho causam dilatação dos vasos sanguíneos , uma condição que causa enxaqueca. Diamine oxidase é uma enzima que quebra as histaminas , tornando-os menos prejudiciais. Porque as mulheres têm uma deficiência da enzima, eles são mais suscetíveis que os homens aos enxaquecas destes alimentos .
Prevenção /solução

vitamina B6 aumenta a quantidade de diamina oxidase no corpo e , portanto, pode ser usado por mulheres para prevenir enxaquecas causadas por alimentos que contêm histamina .
Considerações

os alimentos que contêm tiramina causa dilatação dos vasos sanguíneos e pode desencadear enxaquecas . Molho de soja, chucrute e salame são considerados como tendo níveis perigosamente elevados do composto. A tiramina também é encontrada em todos os outros alimentos que foram envelhecidos ou fermentados : . Queijo , carnes, picles , nozes e azeitonas