Como tratar e curar dores de cabeça

Abordagem prática para alívio das principais cefaleias

Quase todos já tiveram cefaleia. Classificar corretamente a dor é chave para tratamento eficaz. Localização e severidade ajudam a categorizar, às vezes sem médico.

Enxaqueca

• Dor intensa unilateral, náusea, distúrbios visuais. Causa: vasos inflamados/edemaciados perto do cérebro. Gatilhos: privação de sono, jejum, luz forte.
• Prevenção > tratamento. Identificar/evitar gatilhos reduz crises. Se já instalada: quarto escuro/silencioso. AINEs (ibuprofeno, naproxeno) reduzem edema vascular → alívio. Produtos aprovados FDA: Excedrin Migraine, Advil Migraine, Motrin Migraine.

Cefaleia sinusal

• Dor/pressão na face/cabeça. Inflamação dos seios. Pior ao acordar (muco acumula no sono).
• Tratar causa: muco excessivo/infecção. Médico costuma prescrever antibiótico. Infecção não cura com caseiro, mas dor alivia: compressas quentes (toalha em água quente na testa/nariz), inalação de vapor (5 min) → drenagem sinusal → alívio pressão.

Cefaleia tensional

• Dor na testa e nuca. Latejamento/pressão. Causas: estresse frequente. Identificar gatilho para evitar recorrência. Diário ajuda.
• Tratamento caseiro: analgésicos OTC (paracetamol, ibuprofeno) + repouso/relaxamento. Compressa quente no pescoço/testa.