Gerenciando a Tensão Sexual: Estratégias Saudáveis e Técnicas de Enfrentamento

Maneiras saudáveis de gerenciar a tensão sexual:

• Masturbação: Alívio direto; use com moderação para evitar compulsão.
• Sexo com o parceiro: Libera endorfinas, melhora o humor.
• Exercício: Reduz o estresse, melhora o humor.
• Chuveiro frio: Reduz a temperatura corporal, distrai.
• Meditação: Acalma a mente e o corpo.
• Terapia: Aborda causas subjacentes, desenvolve estratégias de enfrentamento.