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Causas e soluções para afinamento capilar

Por que o cabelo afina e o que fazer

Homens e mulheres sofrem de rarefação ao longo da vida. Genética é a causa principal, mas stress, má dieta, menopausa também contribuem.

1. Genética

Excesso de DHT (di-hidrotestosterona) causa calvície de padrão masculino/feminino. Alguns têm folículos hipersensíveis (alopecia androgenética) — cabelo cai/afina progressivamente.

2. Ambiente e estilo de vida

Dieta pobre, stress, ansiedade, lavagens/estilização excessivas, idade. Menopausa e gravidez (mulheres). Crianças: tricotilomania (puxar cabelo por stress). Doenças de pele: eczema, queimaduras, dermatite, psoríase.

3. Soluções tópicas

Champôs e loções que estimulam folículos.
• Minoxidil (Loniten, Rogaine).
• Finasterida (Propecia, Proscar).
• Champôs especiais: Boost, Herbal Gardens, Nioxin, L'Oréal.

4. Outras opções

• Retin-A (creme para acne) complementa Rogaine.
• Transplante/enxerto: folículos saudáveis movidos para áreas ralas. Graftcyte ajuda cicatrização pós-cirurgia.
• Vitaminas/minerais: B6, ácido fólico, magnésio, biotina.

5. Prevenção

Se genética: minimize manipulação (pentear, mexer, chapéu) → menos queda. Não evita totalmente, mas reduz.
Se não genética: dieta rica em linhaça e ómega-3 (salmão, atum), sono/exercício adequados, reduzir stress/ansiedade. Tratamentos hormonais se excesso de DHT — consulte médico.