Dicas para evitar queda de cabelo

Estresse, doenças , infecções, doenças (genéticas) , desequilíbrio hormonal, tireóide sobre-ou sub - atividade, medicamentos ou uma gravidez recente são as possíveis razões para a perda de cabelo . Uma visita ao médico é recomendada para descartar certas causas e dar uma olhada em outros. Seu médico provavelmente vai querer discutir sua dieta, doenças recentes , doenças hereditárias , uma gravidez recente ou o seu ciclo menstrual , se você é uma mulher. Um exame de sangue ou biópsia também pode ajudar a determinar qual é a causa subjacente de sua perda de cabelo é . Correções rápidas

Se um determinado medicamento faz com que a sua perda de cabelo , tendo um diferente pode cuidar do problema. Infecções devem ser tratados , como eles também poderiam causar o cabelo loss.If você é uma mulher , seus hormônios pode estar fora de equilíbrio devido a gravidez, o parto ou a menopausa. Resultando a perda de cabelo é mais provável apenas temporária. Certas pílulas anticoncepcionais também pode ser a razão para o derramamento.

Stress combinado com uma dieta pobre pode afetar sua capacidade de regenerar folículos pilosos. Um rico morreu em verduras e frutas ajuda a manter seus hormônios em equilíbrio. Reduzir os alimentos processados e ficar com os alimentos orgânicos em seu lugar. Nutrientes e vitaminas são necessários para manter as glândulas produtoras de hormônios indo.
Medicamentos

medicação que você pode tomar para combater a perda de cabelo inclui Minoxidil ( marca Rogaine ), que está disponível sem receita médica. Homens e mulheres podem aplicá-lo em seu couro cabeludo . Só os homens podem ser prescritos comprimidos de finasterida ( marca Propecia ) . Pode levar até 6 meses para ver se estes medicamentos são realmente trabalhando .
Protein

O cabelo é feito principalmente de proteínas. Então, certifique-se de incluir ovos, peixe , frango, fígado de vitela , laticínios , como queijo e iogurte , amêndoas e feijão em sua dieta .
Ferro

Um couro cabeludo saudável promove O crescimento do cabelo . Para manter o sangue fluindo para o couro cabeludo , não se esqueça de ferro , uma vez que desempenha um papel fundamental na produção de hemoglobina, que transporta oxigênio para os órgãos e tecidos. O ferro é encontrado em frutas secas , como passas , mas também em ovos , vegetais de folhas verdes e cereais integrais .
Silica

Silica, encontrada em brotos de feijão , pepinos , pimentões e batatas , ajuda o corpo a absorver vitaminas e minerais.
Zinc

zinco gerencia as glândulas que se ligam a folículos pilosos. Falta de zinco, essas glândulas ficam fracos , o que pode causar o cabelo para quebrar ou cair . Frutos do mar , como mexilhões, camarão e ostras contêm zinco . As carnes vermelhas , aves e amêndoas também são boas fontes .
Comer uma dieta equilibrada

Evite alimentos gordurosos , também limitar as refeições excessivamente frios , picantes e açucarados. Uma dieta rica em gordura leva ao aumento dos níveis de testosterona , que tem sido associada a loss.A cabelo dieta equilibrada é a chave.