Dieta & Queda de cabelo

É normal ver alguns fios se soltar enquanto escova o cabelo. Mas se você está perdendo uma quantidade excessiva de cabelo, provavelmente há uma outra causa . Doença, estresse e hormônio flutuações são possíveis causas. Outra causa comum é a dieta e perda de peso rápida.
Se o seu cabelo é desbaste , a sua dieta pode ser o culpado .
Identificação

Seu cabelo é provável cair um aumento da taxa se você notar um padrão de queda excessiva após a escovação .
Causas

Se você está tentando perder peso , sua dieta pode ser a causa de sua queda de cabelo . Deficiências nutricionais em ferro, zinco, proteínas, vitamina A, magnésio, vitamina B, vitamina D ou ácidos graxos essenciais pode levar à perda de cabelo.

Considerações

Embora qualquer dieta pode levar a alguma perda de cabelo , dietas desequilibradas que restringem determinados grupos de alimentos ou itens são mais propensos a levar a deficiências nutricionais e perda de cabelo subseqüente.

Recomendações

Escolha , um plano equilibrado saudável dieta e apontar para um 1-2 lbs. a perda de peso a cada semana. Evite planos de perda de peso rápida para minimizar o risco de perda de cabelo.
Potencial

queda de cabelo relacionada com a dieta é temporário para muitas pessoas. Depois de retornar a padrões alimentares saudáveis, você pode começar a ver a sua perda de cabelo lento dentro de alguns meses .
Prevenção /solução

Junto com uma dieta saudável e equilibrada, tente tomar um multivitamínico que inclui ferro. Se a perda de cabelo continua , considerar ver um dermatologista para o diagnóstico e recomendações específicas .