Como fazer cabelo danificado crescer naturalmente

Problema

Cabelo danificado = quebradiço, opaco. Sem solução -> afinamento/queda. Calor excessivo, superprocessamento, má dieta afetam crescimento. Reversível sem químicas/remédios: adote bons hábitos.

O que você vai precisar

• Alimentos ricos em proteína
• Vitaminas

1. Mais proteína na dieta. Falta causa afinamento/queda. Carnes, ovos, laticínios.
2. Tome vitaminas. Biotina, complexo B, sílica (loja de produtos naturais) -> fios saudáveis. Siga instruções.
3. Aumente horas de sono. Descanso estimula crescimento. 7-9 horas/noite.
4. Elimine calor. Produtos térmicos complicam dano e param crescimento. Estilos sem chapinha/babyliss. Seque ao natural.
5. Descanse o cabelo. Evite tranças/estilos que puxam. Causam quebra.
6. Remova partes danificadas. Corte/apare pontas. Remove dano, melhora aparência, estimula novo crescimento.
7. Melhore circulação no couro. Massageie couro + exercícios (aeróbica, caminhada) -> mais sangue nos folículos.