Como restaurar a melanina no couro cabeludo e reduzir cabelos brancos

Causas dos fios brancos

Cabelos brancos surgem quando a produção de melanina cessa no folículo. O corpo deixa de produzir enzimas necessárias. Causas: dieta pobre, estresse, hábitos ruins.

O que você vai precisar

• Suplemento de cobre
• Suplemento de ácido fólico
• Suplemento de complexo B
• Cenouras, bananas, caranguejos, ostras, sementes de girassol, castanhas de caju, amêndoas
• Óleo de coco, óleo de amêndoa, óleo vegetal
• Melaço de cana, levedura de cerveja, gérmen de trigo

Passos

1. Mude a dieta para aumentar melanina. Tome cobre, ácido fólico e complexo B diariamente. Coma sementes de girassol, amêndoas, caranguejos, ostras, castanhas para cobre. Ferro e iodo: frutos do mar, bananas, cenouras.
2. Evite alimentos com corantes, conservantes e excesso de carboidratos (massas). Eles deixam fios quebradiços e reduzem antioxidantes.
3. Reduza tabaco e álcool. Fumantes embranquecem quatro vezes mais cedo.
4. Faça aplicação natural. Misture melaço, gérmen de trigo e levedura de cerveja. Ou use óleo de coco com limão ou óleo de amêndoa. Massageie no cabelo por 30 a 60 minutos.
5. Reduza o estresse. Estresse causa envelhecimento precoce. Pratique exercícios, meditação ou leitura.