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Queda de cabelo excessiva em mulheres: causas e soluções

A queda de cabelo não afeta apenas mulheres mais velhas

A perda de cabelo pode ocorrer em qualquer idade. É normal perder alguns fios diariamente, mas se a queda for abundante, pode haver uma causa subjacente.

Principais causas

Stress

Eventos traumáticos, cirurgias grandes ou stress intenso podem provocar queda significativa. Controlar o stress, alimentar-se bem e dormir o suficiente ajudam a reverter o quadro com o tempo.

Alopecia areata

Perda súbita de grande parte ou de todo o cabelo. Pode ser desencadeada por doenças autoimunes (artrite reumatoide, lúpus, doenças da tiroide) e, segundo alguns especialistas, por stress. O sistema imunitário ataca os folículos capilares. Em alguns casos, o cabelo volta a nascer; noutros, a perda é permanente.

Eflúvio telógeno

Tipo de alopecia causada por alterações hormonais — gravidez, parto, contraceptivos orais, distúrbios da tiroide ou stress. A queda costuma resolver-se em poucos meses após a normalização dos níveis de estrogénio.

Deficiências vitamínicas

Ferro: anemia contribui para a queda.
Vitaminas do complexo B (incluindo biotina): essenciais para cabelo, unhas e pele. Recomenda-se 3 mg/dia de biotina se a dieta for deficiente. Fontes: cogumelos, levedura de cerveja, salmão, cenoura, gemas de ovo, leguminosas, sardinha, couve-flor.
Vitamina A: a falta causa queda e ressecamento; o excesso também provoca queda e outros problemas. Consulte o médico antes de suplementar.

Procedimentos capilares agressivos

Descoloração, tintura, permanente, secador, extensões, alisamentos e penteados muito apertados (coques, rabos-de-cavalo) danificam a haste do cabelo e podem causar queda abundante. Evite dormir com o cabelo preso com força.

Fator genético

Mesmo nas mulheres, a sensibilidade à testosterona pode ser hereditária. Existem produtos específicos para mulheres, como Minoxidil 2% (Rogaine), que combatem a queda e a calvície.