Como a massagem Fora tensão facial de uma melhor visão

Em um artigo anterior eu expliquei como vários exercícios poderiam ser usados para reduzir o cansaço visual para uma melhor visão . Simples, técnicas de massagem e acupuntura básicos podem relaxar os músculos faciais e anexos musculares dos olhos relacionados. Instruções
1

TESTA CURSO :

Usando as pontas dos dedos , delicadamente curso para fora a partir do centro da testa para a linha fina
2

PONTE aperto. :

Use os dedos médios de ambas as mãos para pressionar levemente para dentro na ponte do nariz
3

testa para linha fina SQUEEZE : .

Lugar os polegares sob o centro da sobrancelha . Sinta-se à beira da cavidade ocular para um entalhe.

Coloque os dedos no couro cabeludo dos dois lados. Aperte delicadamente os polegares para dedos
4

SOB OS OLHOS DE IMPRENSA: .

Usando três dedos de cada mão , encontrar o espaço entre a órbita do olho e parte superior do osso da bochecha . . Pressione levemente
5

CÍRCULOS templo .

Use um ou mais dedos para executar movimentos circulares nas têmporas