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Como melhorar a visão

Estima-se que cerca de 50.000 pessoas perdem a visão a cada ano ; e milhões desenvolver problemas oculares que podem levar à cegueira completa ou perda de visão parcial. No entanto, existem maneiras de melhorar a sua visão e reduzir o risco de desenvolver problemas de visão graves. A maioria dos problemas oculares são evitáveis, e há várias maneiras naturais para melhorar a visão. Coisas que você precisa
Exame ocular
Antioxidantes
olho artificial cai
suplementos de vitamina
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1

quebrar o hábito do cigarro. Todo mundo sabe que fumar faz mal para a saúde. Esse hábito aumenta o risco de câncer de pulmão , doenças cardíacas e outros problemas respiratórios . Fumar também aumenta as chances de glaucoma , catarata, olho seco e doenças degeneração macular.
2

Obter um exame oftalmológico. Se detectada precocemente , problemas de visão são muitas vezes tratável. Claro, isso requer a realização de uma consulta anual com um optometrista . Usando máquinas sofisticadas , oftalmologistas exame dos olhos de anomalias , e eles são geralmente capazes de identificar problemas de visão em seu estágio inicial.
3

Comer blueberries. Os alimentos que contêm antioxidantes oferecem uma variedade de benefícios à saúde. Esta baga reduz o risco de desenvolver a degeneração macular relacionada à idade , o que pode levar à completa cegueira.
4

manter os olhos úmidos . Embora a doença do olho seco não soa grave , esta condição pode levar a úlceras de córnea ou abrasões . Sofredores crônicos de olho seco e usuários de lentes de contato deve aplicar re - molhar gotas ao longo do dia , e piscar com freqüência.
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Tome um multivitamínico. Suplementos, como o óleo de peixe , vitamina C e zinco reduzem as chances de desenvolver problemas de visão graves. Infelizmente, algumas pessoas não consomem a dose diária recomendada de vitaminas e nutrientes essenciais. Para melhorar a acuidade visual e evitar distúrbios da visão relacionadas com a idade , tomar suplementos vitamínicos diariamente .
6

exercício três a quatro vezes por semana. A rotina de exercícios regulares pode diminuir a pressão intra-ocular , ou a pressão do fluido ao redor dos olhos . O aumento da pressão pode indicar glaucoma ou lesão do nervo óptico .