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O que é o Método Bates: Exercícios Naturais para Melhorar a Visão

Origem e História

O método Bates leva o nome do oftalmologista William H. Bates (1860 a 1931), que popularizou um método de melhorar a visão reeducando a forma como um indivíduo usa seus olhos. Ele publicou "Perfect Sight Without Eyeglasses" (Visão Perfeita Sem Óculos) em 1920. "The Bates Method for Better Eyesight Without Eyeglasses" (O Método Bates para Melhor Visão Sem Óculos) de 1940 ainda está em impressão e amplamente lido.

O Dr. Bates acreditava que a visão poderia ser melhorada fazendo coisas como palmar os olhos, expô-los ao sol enquanto fechados e reduzir a tensão mental. Ele tinha muitos apoiadores e críticos.

O escritor britânico Aldous Huxley, seu apoiador mais famoso, aprendeu seu método e afirmou que sua visão melhorou muito, sobre o qual escreveu em "The Art of Seeing" (A Arte de Ver) em 1942.

Identificação do Método

O método Bates é uma teoria de que a visão pode ser melhorada reduzindo a tensão mental e copiando os hábitos de pessoas com visão saudável. O Dr. Bates ensinou seus pacientes como palmar os olhos cobrindo-os com as mãos para criar um campo preto para criar relaxamento mental. Ele os aconselhou a expor os olhos fechados ao sol para melhorar sua saúde. Ele também ensinou como "balançar" os olhos ficando em pé e balançando o corpo e a cabeça de lado a lado para permitir que os olhos também se movam de uma forma que reduza o fixar o olhar.

O método Bates foi adaptado por outros educadores de cuidados oculares e ainda é ensinado por pessoas que dizem ter ajudado muitos a melhorar sua visão dramaticamente.

Significância e Controvérsia

A ideia de que um indivíduo pode fazer algo para melhorar condições oculares como miopia, hipermetropia, astigmatismo (quando o formato do globo ocular é alongado, criando visão imperfeita) e presbiopia (incapacidade de ler letras miúdas de perto) é revolucionária.

O método Bates tem sido rotineiramente criticado por oftalmologistas ocidentais convencionais que aconselham que não receber os cuidados oculares adequados é imprudente. A maioria dos oftalmologistas acredita que nenhum exercício ocular ou qualquer coisa pode ser feito para corrigir visão imperfeita além de cirurgia ou uso de lentes corretivas.

Benefícios Reportados

Há muitas pessoas que dizem ter melhorado sua visão usando o método Bates. Como existem muitas variações, é fácil ver por que seus detratores não são facilmente persuadidos.

As técnicas marcantes do método Bates incluem palming, expor os olhos ao sol, e usar alguma forma de balançar ou "deslocar" os olhos como hábito ocular regular. Fixar o olhar é desencorajado e em alguns casos, pontos de acupressão chineses também são ensinados para reduzir tensão mental.

Como a visão é tanto objetiva quanto subjetiva, a melhora pode estar no olho de quem vê. Uma pessoa pode colocar um valor numérico em sua visão em 20/30 ou 20/20, mas as melhorias também podem ser subjetivas como a crença de que a capacidade de ler rótulos de alimentos melhorou ou que a visão noturna melhorou.

Características Atuais

Hoje, o método Bates tem sido comumente ensinado como uma reeducação da forma como se usa os olhos para ver. Reduzir a tensão mental é enfatizado, assim como os métodos de palmar os olhos várias vezes ao dia para induzir relaxamento. Variações de balançar também são ensinadas, onde sentado em frente a um computador, pode-se mover a cabeça para frente e para trás, de lado a lado, mantendo os olhos na tela, como forma de prevenir o olhar fixo. No método Bates, um olhar fixo era equiparado a reforçar hábitos oculares não saudáveis. A exposição solar foi controversa: inicialmente o Dr. Bates aconselhava pessoas a olhar diretamente para o sol. Depois, direcionou pacientes a manter os olhos fechados.

Advertências Importantes

• NUNCA use o método antigo de exposição solar que aconselhava olhar diretamente para o sol. Isso pode criar dano permanente à retina.
• Se você tem distúrbios oculares, trabalhe com seu oftalmologista.
• Se tem interesse em aprender o método Bates, contate um educador ocular local com muitos anos de experiência e que possa fornecer lista de clientes bem-sucedidos.