Exercício de Olho Jogos

Óculos , colírios , a cirurgia a laser . Melhorar a sua visão nem sempre tem que ser chato ou possivelmente perigoso. Você pode realizar exercícios simples em casa que vai manter seus olhos em forma tip -top. Muitos exercícios de visão são divertidos e fáceis , tornando -os ideais para pessoas de qualquer idade para fazer. Se você já se sentiu seus olhos sendo tensas durante a realização dos exercícios, esfregue as mãos até que eles são muito quente e , em seguida, coloque as palmas das mãos sobre os olhos fechados por um minuto ou dois. Perto e Longe

Sinta-se confortável enquanto sentado em uma cadeira. Concentre-se em algo mais de 5 metros de distância. Certifique-se de observar todos os detalhes do objeto e manter os olhos suavemente em movimento. Nunca fixe os olhos em uma área do objeto. Depois de 20 segundos, mover o foco para um objeto que está longe (pelo menos 20 metros de distância ) . Mova seus olhos ao redor do objeto por 20 segundos até mudar de volta para um objeto diferente, que está perto de você . Continue alternando entre objetos próximos e distantes até que você se concentrar em quatro ou cinco de cada um.
Dedo ao nariz

Levante-se com o braço totalmente estendido na frente de você . Furar a seu dedo indicador , e focar a sua visão sobre a ponta de seu dedo. Lentamente trazer o seu braço em sua direção até que seu dedo toca a ponta do seu nariz. Mantenha um foco fixo na ponta do seu dedo, e estender -se lentamente o seu braço para a posição inicial. Não mova sua cabeça e manter um foco constante o tempo todo. Faça isso 10 vezes .
Nome do Jogo

Sente-se ou ficar em pé e feche os olhos. Manter a cabeça completamente imóvel , imagine usando seus olhos para escrever o seu nome. Concentre-se em uma letra de cada vez , em vez de todo o seu nome. Escreva o seu primeiro e último nome em letras minúsculas , maiúsculas e cursiva . Faça isso três ou quatro vezes .
Round and Round

Feche os olhos e cobrir os olhos com as palmas das suas mãos. Revirar os olhos no sentido horário em um ritmo lento e constante durante quatro a cinco rotações completas . Uma vez terminado, revirar os olhos para a esquerda por quatro ou cinco rotações completas .
Imagens ocultas

Alguns dos melhores jogos de exercer os seus olhos têm a ver com a procura de fotos dentro de um quadro . Muitos livros especializar nisso, e você pode encontrar muitos sites online que oferecem o serviço. Essa habilidade permite escolher detalhes sem ficar confuso com o fundo ou imagens circundantes. Você costuma ser solicitado a olhar para algo como o rosto de um homem velho e tentar encontrar o rosto de um jovem dentro do desenho .