São cenouras Bom para pressão ocular

? Se você está sofrendo de uma das doenças que contribuem que levam ao glaucoma, ou foram diagnosticadas com glaucoma, que é vital para manter os olhos o mais saudável possível . Enquanto um médico pode prescrever medicamentos para apoiar a saúde dos olhos , há coisas que você pode fazer em suas escolhas de vida diária para controlar a pressão ocular alta . Comer cenouras e outros vegetais com altos níveis de caroteno , vitamina E e vitamina C pode ajudar. Significado

Não importa o que as questões de saúde estão de frente para você , uma dieta correta pode ajudar a obter o seu corpo na melhor condição que pode ser alcançado antes de factoring em aparelhos médicos adicionais . A nutrição adequada pode ajudar a controlar a pressão arterial e também a pressão ocular , particularmente para aqueles com risco de glaucoma ou já diagnosticados com a doença.

Benefícios

cenouras são ricas em beta -caroteno e vitamina C , ambos os quais têm sido associadas com a pressão do olho reduzido . Cenouras na dieta estão emergindo como parte das escolhas de estilo de vida que parecem básicos para ajudar a controlar o glaucoma. Em um estudo realizado pelo Departamento de Oftalmologia e Jules Stein Eye Institute , da Universidade da Califórnia- Los Angeles , comendo cenouras , pelo menos duas vezes por semana foi associado com uma diminuição de 64 por cento na probabilidade de desenvolver glaucoma , em comparação com aqueles que comiam cenouras apenas um . vez por semana

Opções

Além cenoura, outro laranja profundo e vegetais amarelos e frutas também contêm quantidades substanciais de beta-caroteno e vitamina C - Útil em preservar e proteger a visão. Folhas verdes profundos , como espinafre , um verde particularmente favorecido , neste caso , também contêm carotenóides beta , mas raramente são vistos , devido ao efeito de mascaramento das intensas pigmentos verdes e azuis das folhas. Couve, brócolis e outros vegetais verde-escuros também podem contribuir substancialmente para o cuidado total do olho .
Especialista introspecção

Não deixe de consultar o seu médico , no entanto, se você está planejando sobre o uso de cenouras e outros vegetais para prevenir ou tratar especificamente as condições do olho . Embora seja sempre saudável para desfrutar e comer produtos frescos, incluindo cenouras e verduras , há estudos , incluindo um da Escola Bloomberg de Saúde Pública Johns Hopkins, publicado em 2003 no American Journal of Epidemiology , que indicam que a ligação entre a ingestão de das vitaminas e dos carotenóides e a prevenção do glaucoma é menor do que os estudos anteriores mostram . O seu médico está em melhor posição para avaliar os estudos atuais e as expectativas em medicina, e pode ser capaz de fornecer mais fortes escolhas de estilo de vida preventivas e terapêuticas .
Aviso

Há poucas contra-indicações em relação a uma dieta variada e saudável, incluindo grandes quantidades de cenouras. Em circunstâncias normais , as cenouras não são susceptíveis de fazer nada, mas aumentar a saúde geral e bem-estar quando comido com as refeições comuns. No entanto, há um exemplo, quando a ingestão de altos níveis de beta carotenos é contra indicado - quando o paciente é fumante . Enquanto o beta-caroteno é um possível preventiva em relação ao glaucoma e a degeneração macular , que também está associada a um risco de cancro do pulmão levantada em fumadores . Consulte o seu médico antes de tentar aumentar a sua ingestão de beta-caroteno em que instância .