Exercícios para melhorar a visão do olho

Enquanto a visão tende a degradar naturalmente com a idade , você não tem que sentar e deixá-lo desaparecer sem uma luta. Não espere milagres , mas a prática regular de exercícios para os olhos pode ajudar a reter o máximo de acuidade visual que for razoavelmente possível. Com estilos de vida , que incluem mais e mais tempo olhando para telas de computador, cuidar de seus olhos nunca foi tão importante . Olhos e Envelhecimento

Como você idade , esperam os olhos para diminuir naturalmente em inúmeras funções. Por exemplo, há uma diminuição relacionada com a idade natural em sua habilidade de distinguir cores , juiz distância , lidar com o brilho e foco. Isso ocorre quando um olho perde sua flexibilidade global , tornando-se menos capazes de absorver e separado entre vários estímulos oculares.
Visão Exercícios

Seus olhos contêm músculos que podem ser treinados como qualquer outro segmento do corpo. Exercícios de visão são uma tentativa de explorar a capacidade de adaptação do corpo humano para lhe permitir manter a visão superior para o maior tempo possível . Enquanto você provavelmente não deve esperar a renunciar seus óculos ou contatos por completo, é possível que , através da formação regular, você pode melhorar sua visão até certo ponto
Amostra Visão Exercício - . Focando

Um exercício simples para melhorar suas capacidades oculares é chamado de " perto e longe de foco. " Como o nome indica , para realizar este exercício apenas alternar a sua visão rapidamente entre um objeto que está próximo e que é de 20 a 30 metros de distância. Isso irá ajudar a aliviar um pouco do estresse provocado pela olhando para uma distância fixa , como uma tela de computador, para uma boa parte do dia
Amostra Visão Exercício - . Zooming

Outro exercício visão é chamado de zoom. Para executar zoom, sentar em uma cadeira e mantenha o polegar para cima para o seu nariz , concentrando-se sobre ele. Mantendo o seu foco , mova seu braço lentamente para fora toda a sua extensão e , em seguida, lentamente trazê-lo de volta em direção a seu nariz novamente. Isso irá treinar seus olhos para manter seu foco solidamente em um objeto através de uma variedade de profundidades.

Avisos

Esteja ciente de que muitas pessoas que vendem este tipo de programas de melhoria de olho muitas vezes exageram suas reivindicações muito. A "Veja Claramente Method" foi acusada de publicidade enganosa e considerados culpados pelos tribunais de Iowa. Como parte de seu pacote de restituição , ele teve que pagar US $ 200.000. Se as reivindicações dessas empresas parece bom demais para ser verdade , que muitas vezes são .