Como restaurar a visão através de exercícios oculares

Fisioterapia do cérebro e dos olhos é composta de exercícios para pessoas com problemas de visão. Estes exercícios consistem em movimentos de controle deliberado dos músculos dos olhos para refinar a visão. Exercícios para os olhos muito de acordo com problemas nos olhos da pessoa , por isso é melhor para descobrir qual exercício específico produz os melhores resultados . Coisas que você precisa
duas tigelas
Dois Tecidos
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1

Pegue sua mão e cobrir um dos olhos. Digitalizar diferentes objetos no fundo com seu olho , em vez de apenas olhando para um objeto
2

Mova seus olhos em um designado, padrão específico. ; começar por se concentrar seus olhos sobre suas sobrancelhas , em seguida, rolá-los no sentido horário ou anti sentido horário , fazendo o maior círculo possível com os seus olhos. Pare quando chegar a seus olhos as sobrancelhas , depois repita .
3

Concentre seus olhos em um objeto solitário para construir músculos do olho.
4

Leve seu mãos , esfregue-as até aquecer . Feche os olhos , em seguida, tire suas mãos e copo de seus olhos. Descanse as mãos sobre as áreas ao redor dos olhos e não nos próprios olhos. Faça isso por 10 minutos, 2-3 por dia.
5

Mova sua mão e cobrir um de seus olhos. OutStretch a outra mão. Faça diferentes formas com o polegar desta mão , como quadrados, círculos e círculos meia . Concentre sua atenção descoberto apenas nas formas o polegar está fazendo . Faça isso por 20-30 segundos e repita o processo com o outro olho.
6

Descanse os seus olhos durante três a cinco minutos a uma hora e coloque um pano macio sobre eles. Certifique-se de que nenhuma luz chega através do pano .
7

Tome duas taças, um enchido com água fria e outra cheia de água quente. Pegue um pano , mergulhe-o em água fria e coloque-o sobre os olhos fechados por 30 segundos. Então, pegue outro pano e mergulhe-o em água quente. Coloque esse pano sobre os olhos por 30 segundos. Repita esse processo várias vezes.