Como prevenir doenças oculares

Vision é o sem dúvida o sentido mais importante do corpo e , como tal, os olhos devem ser protegidos . À medida que envelhecemos , no entanto , torna-se suscetível a determinadas doenças dos olhos. De acordo com a Harvard Medical School , os quatro doenças oculares mais comuns para pessoas acima de 40 anos de idade são glaucoma , catarata, relacionada com a idade degeneração macular e retinopatia diabética (Veja Referências 1 ) . Com o conhecimento , algumas destas doenças oculares são evitáveis . Instruções
1

Defina um exame nomeação olho regular. As crianças costumam começar seus olhos verificados a cada três anos na escola. Se você não tem problemas ou sintomas que você pode obtê-los verificados uma vez nos seus 20 anos e uma vez em seus 30 anos. Quando você atinge 40 anos de idade , você deve ter seus olhos examinados a cada dois ou três anos para doenças , algumas das quais não têm sintomas nas fases iniciais .
2

Evite fumar para diminuir o risco . Fumar aumenta o risco de glaucoma , catarata e degeneração macular.
3

Comer saudável e exercício físico. Comer refeições equilibradas cheias de vitaminas C e E e beta-caroteno a cada dia vai ajudar a manter os olhos saudáveis . O exercício pode melhorar sua saúde e reduzir o risco de problemas de desenvolvimento, como o diabetes , que aumentam o risco de doença ocular .
4

Proteja seus olhos do sol. Os raios ultravioleta estão ligadas à degeneração macular e catarata . Use óculos de sol e um chapéu de abas largas para reduzir a exposição aos raios ultravioleta e diminuir o risco de doenças .