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Reduzir Dependência de Óculos: Exercícios Oculares para Visão Melhorada

Não seria maravilhoso ver sem óculos? Você poderia evitar lidar com óculos que escorregam pelo nariz ou caem quando você se inclina. Você poderia se livrar de seus contatos e todas as soluções que precisa para mantê-los. Mas cirurgia lasik é muito cara para orçamentos de muitas pessoas. Em vez disso, você pode fazer exercícios que melhorarão sua visão e poderiam ajudá-lo a se livrar daqueles óculos.

Terapia Visual

1. O objetivo da terapia visual é treinar os olhos a se corrigirem. Pode envolver uso de lentes, prismas e outros dispositivos em conjunto com exercícios de visão. Os programas tendem a ser personalizados para necessidades particulares de uma pessoa. O objetivo da terapia visual não é necessariamente ser capaz de ver claramente sem óculos, mas corrigir problemas de visão que óculos e/ou cirurgia não podem corrigir. Em alguns casos, o resultado é que a visão é melhorada e óculos não são necessários.

O que Pode Corrigir

2. Terapia visual tem sido usada para ajudar vários problemas de visão. Se algum destes corresponde aos seus problemas de visão, terapia visual pode ajudá-lo: ambliopia, ou "olho preguiçoso", estrabismo (desalinhamentos oculares como olhos cruzados), problemas de visão binocular (como distúrbios causados por fadiga ocular), distúrbios de movimento ocular (problemas com movimentos oculares precisos durante trabalho de perto), distúrbios de foco, distúrbios visuo-perceptuais, problemas de desenvolvimento e problemas de visão causados por lesão cerebral.

Programas de Visão

3. Programas que prometem que você pode melhorar sua visão o suficiente para não precisar de óculos não são considerados terapia visual e não são aprovados pela Associação Americana de Optometria. Esses programas usam exercícios auto-dirigidos que trabalham músculos ao redor dos olhos. Um tal exercício é chamado tromboning ou pencil push-ups. Você segura um lápis ao comprimento do braço e foca na escrita no lápis. Movendo lentamente o lápis em sua direção, você mantém o foco na letra por quanto tempo possível.

Onde Começar

4. Se você tem problemas de visão, primeiro deve fazer um exame ocular de rotina para diagnosticar o problema. Converse com seu médico sobre se terapia visual beneficiaria você. Você vai querer verificar se seu seguro cobrirá o custo da terapia visual.