Como lidar com o Olho Seco

Muitas pessoas sofrem diariamente os desconfortos de olhos secos. Esta condição ocorre quando existe uma quantidade insuficiente de lágrimas feitas para manter os olhos húmidos , ou pode também vir de factores ambientais . Sofredores experimentar uma sensação constante de irritação , aspereza e visão turva em alguns casos. Coisas que você precisa
água
Vitaminas
Suplementos
Colírio
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Como lidar com os olhos secos
1

Beba . Mantenha os líquidos fluindo por beber as quantidades diárias recomendadas de água. Beber água , não só manter seu corpo bem hidratado, mas também irá ajudar a manter os olhos hidratada.
2

Proteja seus olhos. Quando você está fora em tempo ventoso ou extremamente seco , proteger seus olhos, usando óculos de proteção ou alguma outra cobertura protegendo seus olhos. Use lágrima artificial cai antes de sair ou quando você sentir seus olhos começando a ficar seco.
3

Blink freqüência. Trabalhando em computadores, leitura pesada ou praticamente qualquer tarefa que exige longos períodos de focagem pode contribuir para a tensão ocular e olhos secos. Ao fazer essas tarefas, fazer um esforço consciente para piscar mais e faça pausas frequentes.
4

Vá para a cama cedo. Você não subestime o poder de uma boa noite de sono ; muito descanso pontos muito alto para manter seus olhos em boas condições de saúde .
5

Tome suas vitaminas . Vitaminas de alimentos e suplementos ajudam a combater os olhos secos. Incluir mais alimentos em sua dieta que contenham vitamina A, C e E; Você também pode querer adicionar um suplemento, como semente de linho ou ômega- 3 ácidos graxos.
6

Use plugues pontuais . Inserida indolor por seu oftalmologista ; eles funcionam bloqueando drenagem lacrimal e depois conservá-las nos olhos por mais tempo, o que ajuda na retenção de umidade.