Definição de olho seco é falta de lágrimas. Lágrimas lubrificam olhos e lavam poeira e partículas. Olhos secos queimam, ardem ou sentem arranhados. Causas principais: envelhecimento, ambiente seco e exposição solar. Medicamentos para resfriado ou alergia também ressecam olhos, assim como fumaça ou lesão ocular. Olhos secos por longos períodos podem ter microabrasões na superfície. Tratamentos herbais podem acalmar olhos secos.

Solução Ayurvédica

• Um dos melhores remédios herbais para olho seco vem da ayurveda, medicina tradicional da Índia. Vishnu Dass, praticante ayurvédico e diretor da Blue Lotus Ayurveda em Asheville, Carolina do Norte, diz que triphala é fórmula herbal para todos os tipos constitucionais. Feita de frutas secas de haritaki, amalaki e bibhitaki. Desintoxica e acalma estresse ocular.
  
  Misture 1/2 colher chá de pó triphala com 1/2 xícara água quente e deixe em infusão 5-15 minutos. Coe através de filtro de café, encha olheira com líquido e banhe olhos.

Dieta

• Sua dieta afeta olhos e contribui para olho seco. Trigo, milho, laticínios e vegetais solanáceas são alimentos alergênicos que contribuem. Cafeína evitar em cacau, café, chá e refrigerantes. Também evite gorduras com efeito tóxico no sangue, incluindo carne vermelha e frituras. Finalmente, muito açúcar, seja no café ou processados, deve ser drasticamente reduzido. Açúcar é um dos piores para olho seco.
  
  Quando cortar acima, coma diariamente linhaça ou óleo de peixe, groselha negra ou óleo de prímula, bem como 300-500mg vitaminas A e C; 50mg vitaminas E, D3 e B6; e magnésio. Cúrcuma também ajuda. Beba 8-10 copos água diários, e tente ficar em ambiente úmido.

Medicina Chinesa

• "Medicina Tradicional Chinesa (MTC) vê corpo holisticamente para localizar desequilíbrios que podem desencadear problemas oculares," diz Andy Rosenfarb, LAc, autor "Curando Seus Olhos com Medicina Chinesa" (2007). MTC usa moxabustão, queima de erva artemísia sobre pontos de acupuntura. É envelhecida e moída, queimada indiretamente com agulhas ou na pele.

Remédios Caseiros

• 10-15% população EUA tem problemas de olho seco, segundo Kenneth Goins, MD, professor associado de oftalmologia na Universidade de Iowa. Tratamento depende da causa. Quartos quentes/secos no inverno e frios/secos com ar condicionado no verão são causas maiores. Remédio mais comum: lágrimas artificiais. Alguns pacientes de Goins dizem que comprimidos de óleo de linhaça reduzem sintomas, mas não conhece pesquisa que apoie.