Olho Exercícios para óculos de leitura

Se usar óculos de leitura para o trabalho close-up, você terá que fazer alguns exercícios para os olhos simples para manter os olhos saudáveis e reduzir a fadiga ocular. Fazer pausas freqüentes e focando seus olhos em diferentes objetos ao redor da sala vai manter sua lente olho flexível e evitar olhos vermelhos . Se você deixar de exercer os seus olhos, enquanto o uso de óculos de leitura , você pode encontrar-se sofrendo de dores de cabeça, olhos secos dolorosas e visão embaçada. Hipermetropia

medida que as pessoas envelhecem, a sua lente do olho torna-se mais rígida e não pode focar objetos que estão próximos ao rosto. A maioria das pessoas vai precisar de óculos de leitura à medida que atingem a meia-idade . A lente do olho de envelhecimento começa a ter dificuldade para dobrar a luz para focar objetos . Se você for um novo usuário óculos, você deve estar ciente de que seus olhos ainda podem beneficiar de fazer exercícios para os olhos para melhorar a visão ea lente flexibilidade. Mesmo que você pode precisar de uma prescrição mais forte a cada ano, fazendo exercícios para os olhos regulares podem ajudar a melhorar a coordenação e foco para um certo ponto.
Research

O National Eye Institute tem concluiu que a realização de exercícios regulares olho pode ajudar as pessoas com degeneração macular e glaucoma, mas não é conclusiva sobre se exercícios para os olhos melhorar hipermetropia ou miopia . No entanto, fazendo exercícios para os olhos em casa quando você tem seus óculos de leitura no pode evitar a fadiga ocular e dores de cabeça.
Eye Exercícios

Uma maneira de exercitar os olhos é para mover os olhos para cima , segure-o por alguns segundos e depois olhar para baixo por alguns segundos , tudo sem mover a cabeça . Olhe para os lados , segurando cada pose durante vários segundos. Concentre-se em objetos em diferentes distâncias para o exercício da lente. Se você repetir esse procedimento várias vezes durante uma sessão de leitura , então você deve ser capaz de manter os olhos de ficar cansado . Fazer exercícios de olho todos os dias pode ajudá-lo com coordenação e foco em cada atividade , e não apenas quando você estiver lendo ou olhando para um objeto próximo up .
Hidratação

além de fazer exercícios para os olhos , você deve manter os olhos hidratados usando gotas de solução salina e gotas anti- vermelhidão encontrados em sua farmácia local. Ter os olhos úmidos vai ajudar você a fazer o seu olho exercícios mais fácil. Certifique-se de piscar , pelo menos, a cada 10 segundos , uma vez que pessoas que usam óculos de leitura durante a leitura ou trabalhando em um computador têm uma tendência a esquecer de piscar. Os olhos secos são um grande culpado de fadiga ocular e dor. Para aumentar o teor de umidade de seus olhos , você deve ter certeza de beber oito copos de água doce por dia e mais, se você suar muito .