Síndrome de Visão por Computador: Proteja os Seus Olhos da Fadiga

Ecrãs de computador podem fazer coisas estranhas aos seus olhos. Usar o computador pode causar sintomas de fadiga ocular como "franjas de cor", "imagens residuais" e dificuldade em refocar, segundo o MayoClinic.com, que também lista olhos lacrimejantes, secos, doloridos, cansados, com comichão, ardor ou visão turva como sintomas de fadiga ocular. O MayoClinic.com rotula este tipo de fadiga ocular como "síndrome de visão por computador" e oferece sugestões sobre como preveni-la.

Instruções

1. Verifique o seu ecrã de computador para brilho. Desligue o monitor e procure brilho ou reflexos. Ajuste objetos com brilho atrás de si, como candeeiros (mova-os ou desligue-os), espelhos reflexivos (mova-os) ou janelas (feche cortinas ou estores). Limpe o pó do ecrã para reduzir brilho.
2. Suba ou desça o seu ecrã de computador. Certifique-se de que o topo está ao nível dos olhos para que possa olhar para baixo para a atividade do ecrã.
3. Mantenha o teclado à frente do monitor. Isto evita ver o ecrã de um ângulo que cansa os olhos.
4. Mantenha a distância — aproximadamente 50 a 70 cm ou comprimento do braço — do seu ecrã de computador. Se necessário, aumente o tamanho da fonte do computador para compensar a distância.