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Exercícios para Olhos Cruzados (Estrabismo)

Os olhos são feitos para trabalhar em equipe, como um par. Quando um dos olhos se desvia excessivamente em uma direção, a condição é chamada de estrabismo, mais conhecida como "olhos cruzados". O estrabismo pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em crianças. Exercícios específicos podem ajudar a corrigir o problema, evitando que um dos olhos se torne "preguiçoso" (ambliopia).

Oclusão (Patching)

Se o olho cruzado estiver "preguiçoso" ou não se mover adequadamente, o oftalmologista provavelmente prescreverá um tampão para ser usado sobre o olho saudável. Isso força o olho fraco a trabalhar mais, exercitando o músculo e ajudando a corrigir o alinhamento.

Terapia Visual

A terapia visual é prescrita por um oftalmologista e realizada no consultório. Consiste em um programa estruturado de atividades que melhoram a coordenação ocular e a capacidade de foco, restabelecendo a conexão cérebro-olho.

Exercício de Abrir e Fechar

Feche os olhos por três a cinco segundos e, em seguida, abra-os pelo mesmo tempo. Repita este ciclo sete ou oito vezes. Isso ajuda a forçar o foco ocular e exercita os músculos que movem os olhos.

Prática de Foco

Escolha um ponto a cerca de 15 cm de distância. Foque nele por 10 a 15 segundos. Depois, mova o olhar para algo mais distante por 10 a 15 segundos. Repita várias vezes. Isso ensina os olhos a alternar o foco e fortalece a musculatura ao redor.

Movimente os Olhos

Para praticar o movimento dos músculos oculares, foque em algo à direita por 10 a 15 segundos. Em seguida, mova os olhos para baixo, para a esquerda e, por fim, para cima. Movimentar os olhos em toda a amplitude ajuda a trabalhar os músculos e a praticar o foco em todas as direções.