Métodos de Exercício Eye

Há uma série de métodos de exercício de olho que são promovidas para melhorar a visão do usuário, mas os registros de sucesso de tais métodos são misturados . Apesar das promessas ou mesmo garantias dadas desenvolvedores de tais métodos , a sua eficácia permanece na disputa por oftalmologistas e outros. Método Bates

O Método Bates é um dos métodos mais conhecidos de exercício de olho nos Estados Unidos , e foi criada por e nomeado após oftalmologista William H. Bates. É constituída principalmente por relaxar os olhos por meio de diferentes movimentos musculares e posições pálpebra . Principal técnica do método inclui um exercício chamado palming , onde o uso de suas mãos, você cobrir os dois olhos com as palmas das mãos . Você não colocar qualquer pressão sobre os olhos, e, ao mesmo tempo que você não deixe nenhuma luz dentro O exercício exige olhando ao redor na escuridão por um par de minutos, mais ou menos, em seguida, abrir os olhos, e se é dia, ir ao ar livre para o sol por algum tempo
Exposição ao sol Método

Outra técnica é o Método Bates Exposição ao sol , durante a qual você trabalha com uma fonte constante de luz. - geralmente o sol, se você estiver ao ar livre , ou uma lâmpada de mesa de 60 a 100 watts , se você estiver dentro de casa. Com os olhos fechados , você enfrenta a fonte de luz e, lentamente, mover a cabeça de um lado para o outro . Depois de alguns minutos , você deixa sua cabeça parar diretamente para a fonte de luz por alguns instantes , enquanto mantém os olhos fechados. Depois, você usa o método palming ou método tomando sol de novo, se você sente que é necessário , de acordo com Bates. Como apalpando , a eficácia do Método Exposição ao sol foi contestado.
Ver claramente Método

A ver claramente método , que se baseia , em parte, o Método Bates, é uma técnica que envolve a estimulação dos músculos do olho através de uma variedade de exercícios , incluindo alternadamente colocando toalhas encharcadas de água fria sobre os olhos massagens olho versões do palming Bates - água e quente, e tomando sol e métodos. O método , que foi criado por um grupo de profissionais de saúde ocular que se autodenomina o Instituto da Visão da América , tem sido amplamente criticada como ineficaz. Uma ação judicial fraude contra o consumidor foi movida contra o instituto , em 2005. Desde agosto de 2010, no entanto , a plena ver claramente programa Método ainda estava disponível no site oficial do Instituto.