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Reduza a Fadiga Visual com Monitores LCD: Dicas de Posicionamento e Iluminação

Monitores de cristal líquido (LCD) são atualmente os monitores mais populares usados pela população computacional nos Estados Unidos. O Natural Home Eye Care afirma que computadores são a principal causa de fadiga visual, também conhecida como síndrome da visão computacional.

Posicionamento

O posicionamento inadequado do monitor pode causar fadiga visual. Abaixe a tela do monitor abaixo do nível dos olhos para prevenir a fadiga. Posicione a tela a pelo menos 40 cm (16 polegadas) dos olhos, mas a distância ideal é 60 cm (24 polegadas).

Iluminação

Certifique-se de que sua área de trabalho tenha iluminação adequada. Além disso, mantenha o brilho e o contraste do monitor equilibrados. A tela do monitor não deve brilhar excessivamente nem ser muito escura. Use uma tela antirreflexo para gerenciar o ofuscamento.

Tempo de Pausa

Descanse seus olhos a cada 20 minutos por dois a três minutos. Não olhe para a tela do computador por mais de duas horas seguidas. Piscar frequentemente mantém seus olhos úmidos. Um monitor de alta resolução também ajuda a eliminar a fadiga visual.

Sintomas

Sintomas comuns de fadiga visual pelo uso de computador incluem: olhos pesados e cansados; olhos ardendo e secos; visão turva; olhos lacrimejantes; e dores de cabeça.