Como Medir sua Distância Pupilar (DP) em Casa

Materiais

• Trena ou régua milimetrada

Procedimento

1. Fique frente ao espelho, perto o suficiente para ler mm na régua. Segure régua paralela ao chão, borda sob centro da pupila DIREITA. Olhe fixo para frente; use visão periférica para ler medida.
2. Pinça os dedos na régua onde cai centro da pupila ESQUERDA. Mantenha régua estável. Marque com lápis e anote. Repita 2–3 vezes.
3. Some todas as medidas e divida pelo número de medições → média = DP mais precisa sem ir ao óptico.

DP correta centraliza o centro óptico da lente na pupila → evita distorções, dores de cabeça, prismas indesejados. Para óculos de grau complexo, medição profissional é recomendada.