Como usar o computador sem esforço

A tarefa de usar o computador para o trabalho ou escola pode facilmente causar cansaço visual, o que resulta em fadiga, dores de cabeça, embaçamento da visão ou olhos secos. Estes sintomas são comuns em pessoas sofrem de Síndrome de Visão Computacional de acordo com a Associação Americana de Optometria , como 70 por cento das pessoas que sofrem de CVS tendem a trabalhar em computadores ou visualizar telas digitais para mais de duas horas diárias. Embora CVS não é evitável , devido à necessidade de usar o computador, você pode reduzir a gravidade dos sintomas do estado através de exercícios para os olhos e outros tratamentos em casa . Instruções
1

Mova monitor do seu computador pelo menos 20 centímetros de distância de seu rosto. Se os seus olhos são sensíveis ao monitor, empurre a tela de volta para 35 a 40 polegadas para minimizar o cansaço visual . Nível do topo da tela com os olhos para reduzir olhando para baixo excessivamente durante a leitura, como olhar para baixo por um período prolongado de tempo estica os olhos.
2

Abaixe o brilho da tela do computador. A tela deve ser confortável para ler, como muito ou pouco de luz faz com que os olhos de trabalhar mais para se concentrar . Cubra o monitor com uma tela anti -reflexo para minimizar esforço . Desligue a iluminação em cima, como o contraste entre a luz do teto e do monitor pode esticar os olhos.
3

Limpe a tela do monitor com um pano de limpeza sem fiapos. Um pano que não solte fiapos mantém a poeira e sujeira se acumule na tela e melhora a visibilidade da tela . Evite molhar o pano de limpeza , como a umidade pode infiltrar-se acidentalmente o monitor e resultar em danos ao hardware.
4

Coloque o teclado diretamente na frente do computador. Anguladas pneus colocação teclado os olhos, como os olhos se concentram constantemente no teclado e do monitor durante a digitação .
5

Aumentar piscar de olhos . Seus olhos secar ao usar um monitor devido a uma tendência natural de olhar para a tela . Os olhos são naturalmente hidratada através piscar freqüente .
6

Dê a seus olhos um descanso . Concentre-se em algo 20 metros de distância por 20 segundos a cada 20 minutos durante o uso do computador . Concentrando-se em algo além do monitor reduz a fadiga ocular .