Como parar Eye Twitching Naturalmente

É difícil não notar quando você tem uma contração dos olhos, e as chances são outros possam notá-lo , também. Não só este espasmo muscular olhar pálpebra e se sentir estranho , também se torna uma distração , uma vez que interrompe a sua visão . Compreender as causas de uma contração da pálpebra pode ajudar a identificar formas naturais de corrigi-la . De acordo com o Medline Plus , as causas mais comuns para a movimentos involuntários dos olhos são devidos à cafeína , fadiga e stress. Coisas que você precisa
Hyoscyamus
Zinc
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1

Diminuir o consumo de cafeína . Excesso de cafeína é uma causa identificada de espasmos da pálpebra , e eliminando ou minimizando a cafeína de sua dieta, você pode, naturalmente, parar os espasmos musculares.
2

Dormir mais . Se você está muito cansado, sua pálpebra pode desenvolver uma contração muscular , o que pode ser remediado com mais sono e repouso . Vá para a cama mais cedo, dormir mais ou acordar mais tarde . Tirar cochilos durante o dia , se puder. Embora isso possa afetar sua programação um pouco , ele vai fazer a movimentos involuntários dos olhos parar mais rápido.
3

Tome ervas Hyoscyamus . Hyoscyamus é um remédio natural conhecido por ajudar espasmos musculares e pode acalmar irritações relacionados aos nervos . Tome um suplemento over-the -counter dessa erva natural para diminuir a contração dos olhos.
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reabastecer seu corpo com suplementos de zinco . Zinco ajuda naturalmente com alívio de espasmos musculares , o que pode acelerar o seu olho o tempo de recuperação de contração .
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Medite , exercício ou fazer Yoga para aliviar o stress . Se tiver motivos para suspeitar que a sua contração olho é induzida pelo estresse , realizar atividades relaxantes que levam a sua mente fora dos estressores diários para dar seus nervos uma pausa.