Limiar de Dor do Som: Níveis de Decibéis e Guia de Proteção Auditiva

O limiar de dor/desconforto para a maioria das pessoas é 120–140 dB. No entanto, danos permanentes à audição começam em níveis muito menores.

Níveis Comuns de Som

• Sussurro: 30 dB
• Conversa: 60–70 dB
• Tráfego: 80–90 dB
• Cortador de grama: 90–100 dB
• Show/fones de ouvido no máximo: 100–115 dB
• Limiar de dor: 120–140 dB
• Decolagem de jato (25 m): 140–150 dB

Limites de Exposição Segura (NIOSH)

• 85 dB: 8 horas
• 88 dB: 4 horas
• 91 dB: 2 horas
• 94 dB: 1 hora
• 97 dB: 30 minutos
• 100 dB: 15 minutos
• ≥115 dB: <30 segundos (sem exposição segura)

Proteção Auditiva

• Protetes auriculares (espuma, filtrados, personalizados)—reduzem 15–30 dB.
• Protetores auriculares—maior atenuação.
Limite volume/duração (regra 60/60: ≤60% volume ≤60 minutos).
• Fones de ouvido com cancelamento de ruído reduzem o volume necessário.
• Exames auditivos regulares se exposto a ruído.

Perda auditiva induzida por ruído é permanente, mas totalmente prevenível.