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Como cuidar dos ouvidos

Cuidados com os ouvidos: proteção estética e auditiva

Cuidar dos ouvidos envolve duas frentes: o pavilhão auricular (estética) e a audição (interno). Veja como proteger contra dano, infecção e perda auditiva.

Materiais

• Protetores auriculares (plugues ou abafadores)

Cuidados com o pavilhão auricular

1. 1. Evite traumatismos

   Luta, boxe, rugby → use protetor de cabeça com proteção auricular. Traumas repetidos causam "orelha de couve-flor": cartilagem danificada, deformidade permanente.

2. 2. Piercing com cautela

   Especialmente em cartilagem. Infecção pode causar dano permanente à estética.

3. 3. Limpeza apenas externa

   Dedo com toalha/paninho. Nada dentro do canal — nem cotonetes. Canal é estreito; objetos o danificam e empurram cerume contra o tímpano → problemas auditivos.

4. 4. Deixe o cerume em paz

   É mecanismo de defesa: captura e elimina corpos estranhos. A maioria não precisa limpar. Se excesso (visível ou afetando audição), use gotas ceruminolíticas ou peróxido de hidrogênio, aguarde minutos, irrigue com seringa de bulbo e água morna.

Proteção da audição

5. 5. Evite locais muito ruidosos

   Autódromos, stands de tiro, shows, obras. Onde precisa gritar para ser ouvido a 1m → ruído >85 dB = danoso. Se for, use protetores.

6. 6. Volume moderado

   Som pessoal e TV em volume seguro, especialmente com fones intra-auriculares.

7. 7. Trate otalgia/otite prontamente

   Infecções danificam tímpano e ossículos → perda auditiva. Médico pode prescrever medicação ou cirurgia menor se infecções frequentes.

8. 8. Cuidado com doenças e medicamentos

   Doenças respiratórias tratadas evitam disseminação ao ouvido. Alguns medicamentos são ototóxicos — use só o prescrito, siga orientações. Evite contato com doentes; algumas doenças exigem antibióticos ototóxicos.

9. 9. Pare de fumar

   Fumantes perdem mais audição que não fumantes.

10. 10. Procure médico se: perda auditiva súbita ou zumbido

    Podem indicar doença grave que precisa tratamento.