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Remédios Caseiros para Zumbido

Zumbido é o termo usado para descrever ruídos nos ouvidos. Variando de zumbido suave a ruído intenso como serra elétrica, pode ser leve ou grave, temporário ou permanente. Segundo a American Tinnitus Association, mais de 50 milhões de americanos sofrem do distúrbio. Embora a maioria desenvolva zumbido pelo envelhecimento, qualquer pessoa exposta a ruídos altos, com alergias ou que use medicamentos regularmente pode desenvolvê-lo. Não há cura definitiva, mas remédios caseiros podem aliviar.

Aspirina

• Uso prolongado ou regular de anti-inflamatórios como aspirina pode agravar o zumbido. Se toma aspirina diariamente por condição médica, pergunte ao seu médico sobre alternativas mais toleráveis.

Ginkgo Biloba

• Os flavonoides e terpenoides do ginkgo biloba aumentam o fluxo sanguíneo para a cabeça, reduzindo vertigem e sintomas de distúrbios do ouvido interno. Dosagem recomendada: 120 a 240 mg por dia por 12 a 16 semanas para aliviar zumbido crônico.

Spray Nasal

• Zumbido pode ser causado por infecção sinusal ou alergias sazonais. O espessamento do muco afeta a função do ouvido médio, causando zumbido. Para fluidificar secreções: dissolva 1 colher de chá de sal em 2 xícaras de água morna, adicione 1 colher de chá de glicerina. Coloque em frasco spray e aplique em cada narina 3 vezes ao dia até a infecção passar.

Exercício

• Manter-se em forma ajuda a reduzir sintomas do zumbido. Alivia estresse físico (que piora a condição), libera endorfinas que melhoram o humor e aumenta fluxo sanguíneo para todo o corpo, inclusive ouvidos. Escolha atividade prazerosa: caminhada, dança, natação. Meta: 20 minutos por dia, 3 a 5 vezes por semana.

Multivitamínicos

• Dietas deficientes em zinco e vitaminas A, B e E estão ligadas a maior frequência de distúrbios do ouvido interno, incluindo zumbido. Tomar multivitamínico diário com esses elementos pode minimizar sintomas e proteger contra degradação das membranas do ouvido interno.