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Alimentos para Alívio do Zumbido: Estratégias Dietéticas para Zumbido no Ouvido

Entendendo o Zumbido segundo a Medicina Chinesa

O zumbido no ouvido, ou tinnitus, tem várias causas segundo a medicina tradicional chinesa. Fatores que contribuem para esta condição incluem dieta inadequada, interrupção do fluxo de energia no corpo causando congestão e calor, e dificuldades emocionais. Estes podem ser remediados eliminando e adicionando alimentos específicos à dieta.

Dieta e Congestão

Uma das principais causas de congestão e calor no corpo vem de uma dieta rica em alimentos gordurosos, fritos e produtos animais ricos em colesterol. O consumo de gorduras saturadas como banha, carne bovina, queijo, gordura vegetal hidrogenada e óleos refinados ou rançosos são difíceis de digerir e sobrecarregam o fígado. O que não pode ser digerido e eliminado torna-se toxinas, criando sintomas desconfortáveis e doenças.

Emoções e Saúde do Fígado

Raiva, frustração, impaciência e repressão das emoções combinadas com dieta inadequada impedem o bom funcionamento do fígado. Quase tão importante quanto a dieta na contribuição para problemas de saúde como zumbido, encontrar formas de lidar com nossas emoções pode reduzir significativamente os sinais e sintomas associados ao zumbido no ouvido.

Alimentos que Aliviam Dor e Desconforto

Alimentos pungentes como cebola, cúrcuma, manjericão, gengibre, pimenta preta, alcaçuz e raiz-forte ajudam a gerar movimento e aliviar desconfortos no corpo, como dor e distensão. Ferver manjericão doce, gengibre fresco e alcaçuz em água e beber como chá promove a circulação de energia estagnada e, por consequência, alívio da dor persistente.

Remédio Específico para Zumbido

Um remédio menos conhecido para aliviar o zumbido no ouvido é ferver quantidades iguais de sementes de girassol (com cascas) e açúcar de rocha em fogo baixo por aproximadamente 30 minutos, depois beber duas vezes ao dia.

Outros Alimentos Benéficos

• Alimentos crus como grãos germinados, feijões, vegetais frescos e frutas estimulam o fluxo hepático e ajudam a dissipar calor
• Uma colher de sopa de mel e vinagre de maçã misturados em 240ml de água é desintoxicante e estimula o livre fluxo de energia
• Beterraba, taro, arroz doce, morango, pêssego, cereja, couve-flor, brócolis, óleo de linhaça e gel de aloe vera também são úteis

Cuidados e Evitações

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou outros intoxicantes, químicos em alimentos e água, e alimentos altamente processados deve ser evitado.